المواطن

عاجل
الرئيس السيسي يتلقى اتصالا من ماكرون لبحث إمكانية عقد قمة ثلاثية مصرية فرنسية أردنية بالقاهرة رئيس الوزراء يستعرض عددا من الملفات المهمة لمناقشتها عبر آلية "الحوار الوطني" الرئيس السيسي يجتمع مع الدكتور مدبولي وبعض الوزراء لمتابعة الموقف التنفيذي لتوفير التغذيه الكهربائيه للمشروعات الجديده محافظة الجيزة تنجح في منع ٦٢ مخالفة بناء على أملاك الدوله والاراضي الزراعيه خلال اجازة العيد مصر تدين الهجوم على بعثة الأمم المتحدة لحفظ السلام في جمهورية أفريقيا الوسطى وزير التموين: - افتتاح موسم توريد القمح المحلي لعام 2025 بمحافظة الفيوم نظراً لنضج المحصول مبكرًا محافظ الدقهلية يوجه كلمة في يوم اليتيم: أعظم الناس وأجودهم من صان اليتيم، وإسعادهم هو واجبنا، وتحقيق أحلامهم مسؤوليتنا وزير الإسكان يتفقد مشروعات رفع كفاءة الكباري والمسطحات الخضراء ويتابع أعمال تطوير المداخل والبوابات بمارينا داليا الحزاوي تعطي نصائح لأولياء أمور طلاب الثانوية العامة تصوير جوي لتقدم اعمال مشروع إنشاء وتنفيذ خط سكة حديد "الروبيكى/ العاشر من رمضان / بلبيس "
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

نصيحة كل يوم| «ممارسة الرياضة لصحة أفضل»

الأربعاء 20/مارس/2019 - 12:00 م
نصيحة كل يوم
نصيحة كل يوم
ندى محمد
طباعة
نصيحة كل يوم هي شيء أساسي لتبدأ بها يومك، حيث يبحث الكثير عن عدة نصائح بشكل يومي لكي يسيرون عليها؛ لمساعدتهم في التفكير أو لتحقيق الراحة النفسية.

نصيحة كل يوم
ونقدم لكم عدة نصائح من خلال نصيحة كل يوم، لعلها تكون مساعدة لك في اتخاذ قرار مهم في حياتك.

وخلال السطور التالية، سنقدم مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة، لتغيير حياتك من خلال التعلم من الواقع حولك.

اقرأ أيضًا: نصيحة كل يوم| «اعرف ازاي تعامل مراتك»
ممارسة الرياضة لصحة أفضل:
يجب عليك ممارسة الأنشطة التي تستمتع بها، وتذكر أنه لا قاعدة تقول يجب الذهاب إلى الجيم أو شراء معدات رياضية، فيمكنك أن تستمتع بلعب الرياضة في المنزل.

الرياضة تعزز نشاط أنزيمات الهضم
تؤثر ممارسة الرياضة على عملية الامتصاص لبعض المواد الغذائية، حيث يكون لها دور مهم في تطوير الجهاز العصبي المعوي ومن هنا يُطلق على القناة الهضمية الدماغ الثاني، لأنها تؤثر على عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

اقرأ أيضًا| نصيحة كل يوم| «اتعلم من الواقع وغير حياتك»


من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads