ينجذب الناس إلى الكيوي بسبب اللون الأخضر اللامع والطعم الغريب، لكن التفرد الحقيقي للكيوي يأتي من فوائده الصحية فمن الممكن ان هناك اشخاص لا يعلمون جيدا ما هي فوائد الكيوي المدهشة.

فوائد الكيوي المدهشة
ووفقا لما نشره موقع care2، فإن فوائد الكيوي المدهشة لا تعد ولا تحصى سوف تخلصك من الامراض بكل سهولة فتعرف على فوائده فيما يلي:

1- يساعد في إدارة ضغط الدم

يساعد مستوى البوتاسيوم العالي في كيوي في الحفاظ على توازن الشوارد من خلال مواجهة آثار الصوديوم.

2- يحمي من أضرار الحمض النووي

أظهرت دراسة أجرتها كولينز وهورسكا وهوتن أن المزيج الفريد من مضادات الأكسدة في الكيوي يساعد على حماية الحمض النووي للخلايا من التلف التأكسدي. يقترح بعض الخبراء أن هذا يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان.

3- يعزز الحصانة الخاصة بك

أثبتت نسبة عالية من فيتامين C في كيوي إلى جانب مركبات أخرى مضادة للأكسدة أنها تعزز الجهاز المناعي.

4- يحسن الجهاز الهضمي

الكيوي مصدر كبير للألياف، هذا يمنع الإمساك وغيرها من المشاكل المعوية.

5- يساعد على تنظيف السموم

تساعد الألياف الغامضة للكيوي على ربط السموم ونقلها من الأمعاء.

6- يساعد في محاربة أمراض القلب

تبين أن تناول 2-3 كيوي يوميًا يقلل من احتمال تجلط الدم بنسبة 18 في المائة ويقلل الدهون الثلاثية بنسبة 15 في المائة، يتناول الكثير من الأفراد الأسبرين لتخثر الدم، ولكن هذا يسبب العديد من الآثار الجانبية بما في ذلك الالتهاب والنزيف المعوي، فاكهة الكيوي لها نفس فوائد مكافحة التخثر بدون آثار جانبية، فقط فوائد صحية إضافية.

اقرأ أيضا| أسهل طريقة..عصير الكيوي والتفاح الأخضر