المواطن

عاجل
السفير الحبيب النوبي ينعى شهداء حريق سنترال رمسيس : سطروا أسمى معاني التضحية والإخلاص الموافقة على تعديلات قانون الرياضة تكتب نجاح لجنة الشباب والرياضة في مجلس النواب محافظ أسيوط: تحرير 19 محضرًا تموينيًا خلال حملة رقابية على الأسواق والمخابز بمركز البداري تعديل مبلغ دخول التحسن الي ٢٠٠ ج أمر جيد ولكن هناك تخوفات من اولياء الامور بالصور ...سفارة فنزويلا بالقاهرة تحتفل بذكرى الاستقلال أمام تمثال "سيمون بوليفار "بحضور سفراء أمريكا اللاتينية محافظ السويس يناقش خطة تطوير شاملة خلال اجتماع موسع مع القيادات التنفيذية البنك المركزي المصري يقرر زيادة الحد الأقصى اليومي لعمليات السحب النقدي من البنوك إلى 500 ألف جنيه الحكومة تؤكد : نظام الثانوية العامة قائم ومستمر... و"البكالوريا" بديل اختياري اتحاد كتاب مصر فرع الشرقيه ينظم ليلة إبداعية لمناقشة "أوقات هاربة من عقارب الساعة وزير الإسكان : "منصة مصر العقارية" شراكة استراتيجية لتنظيم السوق وتعزيز الشفافية
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

3 طرق للتغلب على إدمان وسائل التواصل الاجتماعي

الجمعة 13/يناير/2023 - 03:02 م
إدمان مواقع التواصل
إدمان مواقع التواصل الاجتماعي
ياسمين أحمد
طباعة

تحولت مواقع التواصل الاجتماعي، في الآونة الأخيرة لحالة من الإدمان، إذ لا يتخيل البعض حياتهم دون متابعة "السوشيال ميديا" لدقائق معدودة، مما يترتب آثار صحية ونفسية بالغة، ولعلاج المشكلة قبل تفاقمها، نقدم مجموعة من النصائج البسيطة، التي يمكن اتباعها للتغلب على هذا الإدمان.


تناول الطعام بعيدا عن الهاتف


حينما تبدأ مع الأهل أو الأصدقاء لتناول الطعام، عليك التأكد من إبقاء هاتفك بعيدا عنك، فهذا يساعدك على التقليل من الوقت الذي تقضيه أمام شاشة الهاتف، ويؤدي في نهاية الأمر مع المداومة، إلى التخلص من إدمان وسائل التواصل الاجتماعي.


وضع الهاتف في غرفة أخرى قبل النوم


قبل الخلود للنوم، تأكد أن تضع الهاتف في غرفة أخرى، حتى لا تغريك فكرة متابعة مواقع التواصل الاجتماعي، في الليل، وتأكد من إيقاف تشغيل الإنترنت حتى لا تزعجك الإشعارات، في حالة بقاءه معك في نفس الغرفة.

تركه على الوضع الصامت

حينما تمارس التمارين الرياضية، أو تتناول وجبة الغداء عليك تركه على الوضع الصامت، لعدم تشتيت انتباهك، فهذا التصرف، يساعدك على التخلص من عادتك بفحص هاتفك كثيرًا.
هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟

هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟
ads
ads
ads
ads
ads