يتم الاحتفال باليوم العالمي للنوم في 17 مارس من كل عام، وينظم من قبل اسم الرابطة العالمية لطب النوم، واحتفل ...
تعتبر مرحلة المراهقة من أصعب المراحل التي يعيشها البنات فهي تمثل مرحلة فارقة في عمر كل سيدة، كونها لم تعد ...
بينت كندرا شيري الخبيرة النفسية والتربوية الأمريكية، ومؤلفة كتاب "كل شيء في علم النفس" والعديد من المنشورات ...
لا يمر الليل عادة بشكل طبيعي عند كثير من الأباء وألأمهات، فقد تجد الطفل يستيقظ من نومه يلعب ويلهو بالساعات ...
من الشائع وجود صعوبة في النوم بسرعة في درجات الحرارة المرتفعة بفصل الصيف، ولكن هناك أشياء يمكنكِ القيام بها ...
وجدت دراسة نُشرت عام 2010 في "bioorganic chemistry"، أن كلٍ من القرفة والزنجبيل، لهم خواص مهدئة تحارب الأرق ...
تُعد مشاكل النوم شائعة عند عدد كبير من الأفراد الذين دائمًا يشتكون من صعوبة النوم في ظل أجواء الصيف الحارة ...
يُعد الأرق مشكلة كبيرة تواجه عدد كبير من الأفراد، وقد ينتج في الواقع عن المشاكل والضغوط النفسية التي نتعرض ...
يقول الباحثون أن وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الخلوية، تكون مرهقة لدرجة أننا بحاجة الآن إلى أكثر من 8 ...
وفقًا لأحدث التقارير في بريطانيا، فإن حوالي 30٪ من الأشخاص ينامون بشكل سيئ في معظم الليالي، سواء كانوا ...
نعم 68%
لا 32%
المواطن