أفادت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية بأنه من المعروف الفوائد التي يحققها الزبادي كامل الدسم فهو يساعد على سهولة عملية الهضم ويعمل على تقوية الأسنان والعظام لما يحتويه من كالسيوم، ولكنه أيضا يساعد على تقوية الشعر ونعومة البشرة والأهم من ذلك أنه من أهم العوامل التي تساعد على القضاء على الاكتئاب.

ونوهت الصحيفة بأنه أجريت سلسلة من التجارب على مجموعة من الفئران ومن النتائج التي أكدت أن الزبادي "كامل الدسم" ساعدهم على تخفيف حدة التوتر ومنع ارتفاع ضغط الدم وقلل من شعورهم بالاكتئاب.

وبحسب الصحيفة فقد أكد العديد من الأطباء في جامعة فيرجينيا الأمريكية أن الحرص على تناول أي من منتجات الألبان وخاصة الزبادي كامل الدسم يساعد على تحسين حالة الأمعاء والمعدة وتمنع احتمالية التعرض لأي اضطرابات عقلية.

يذكر أن ما أكدته مختلف الأبحاث الطبية وحرصت الصحيفة على إلقاء الضوء عليه وهو أن الزبادي كامل الدسم يعد من العناصر الأساسية التي يستلزم تناولها على من يحاول إتباع نظام غذائي معين لإنقاص وزنه علاوة على أنه يجعل الإنسان يشعر بأنه مفعم بالطاقة والحيوية وقادر على القيام بالعديد من الأنشطة.

واختتمت "ديلي ميل" بالإشارة إلى أن تناول الزبادي لن يكن ذات أضرار جانبية بأي شكل من الأشكال سواء من الناحية الصحية أو النفسية، ولكن على من يعانون من الاكتئاب وقبل الاعتماد على الزبادي وحده لتحسين حالتهم النفسية أن يستشيروا الطبيب الذي يتابعون معه لأنهم قد يكونوا في حاجة للاستمرار في تناول أدويتهم التي كتبت لهم.