دراسة: قلة النوم تعرضك لمخاطر الاكتئاب والادمان

الجمعة 08/ديسمبر/2017 - 10:56 ص

آية محمد

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة "بيتسبرج"، في ولاية بنسلفانيا الأمريكية، أن قلة النوم تزيد من وقوع المراهقين والبالغين علي حد سواء، فريسة بين انياب أمراض الأدمان والإكتئاب المزمن، والتي تكون فترة تجربة صعبة جداً في حياة من يقعون فريسة لها.

وأكد الباحثون في جامعة "بيتسبرج"، إن البقاء حتى وقت متأخر من الليل والانشغال باللعب على الهاتف المحمول، يؤثر سلبا على منطقة في المخ، المعنية بلعب دور هام في الأعمال الموجهة نحو التعلم والمكافأة.

وتشير الدراسة إلى أنه في حال استمرار الحرمان من النوم، فإن ذلك يمكن أن يزيد من استعداد المراهقين للانخراط في سلوكيات مخفوفة من المخاطر تقود إلى الإدمان.

وكان الباحثون في جامعة "بيستبرج" قد أجروا أبحاثهم في مختبر النوم لمدة ليلتين على 35 مشاركا تراوحت أعمارهم ما بين 11.5- 15 عاما.. فقد نام نصف المشاركين لمدة 10 ساعات في حين لم ينم النصف الآخر سوى أربع ساعات فقط.

وفي كل زيارة، تم مسح أدمغة المشاركين في الدراسة أثناء لعب ألعاب تنطوي على الحصول على مكافأة بقيم 10 دولارات.. ثم في نهاية فترة يومين، أجاب المشاركون في الدراسة على الأسئلة التي تهدف إلى قياس وظائفهم العاطفية وتبحث عن أعراض الاكتئاب.

وقد توصل الباحثون إلى أن الحرمان من النوم أثر على منطقة"بوتامين" في المخ التي تؤثر على الأهداف ومكافأة التعلم.. فعندما تم تلقى المراهقين 10 ساعات من النوم، أظهرت منطقة الدماغ الاتساق بين ظروف المكافأة العالية والمنخفضة، وهو ما يعني القدرة على إصدار أحكام أكثر وضوحا.. ومع ذلك، عندما تم حرمان المشاركين من النوم، ولم يناموا سوى 4 ساعات فقط، كانت منطقة "البوتامين" أقل استجابة للمكافآت.

وأوضحت النتائج أن الحرمان من النوم في سن المراهقة قد يتداخل في آلية معالجة المخ للمكافآت، وعدم استجابة المخ هو علامة على عدم الاهتمام بالمكافأة والحوافز الناجمة عن الحرمان من النوم.