أهم أسباب ارتفاع الكوليسترول في الجسم وطرق علاجها

الأحد 24/ديسمبر/2017 - 09:33 م

ندى محمد

الكوليسترول عبارة عن مادة دهنية شمعيّة وتعتبر المادة الأساسية في تكوين أغشية الخلايا في جميع أنسجة الكائنات الحية، ويلعب أيضًا الكوليسترول دورًا مهمًا في عمليّة الاستقلاب الحيويّ أي ما يسمى بالتمثيل الغذائي، فارتفاع الكوليسترول في الدم، مرض شائع يُعاني منه الكثير من الأشخاص، لأسباب متعددة، قد تبدو عادية، إلا أن التمادي فيها قد يصلك لعديد من الأمراض، ودهون متراكمة بالشرايين، تعوق تدفق الدماء للقلب، ما يُشكل خطرًا كبيرًا على صحة الإنسان، منها الإصابة بحصوات الكلى، وترسب الدهون وتصلب الشرايين التي قد تؤدي به في النهاية للتعرض للجلطات والأزمات القلبية.

أسباب ارتفاع الكوليسترول في الجسم:

زيادة الوزن:

التباين في وزن الجسم، وزيادته بشكل مُفرط قد يؤدي للتعرض للإصابة بالكوليسترول، وتعد السيدات الحوامل أكثر عُرضة للإصابة بسبب زيادة أجسامهم خلال فترات الحمل.

سؤ التغذية:

عدم التنوع في الوجبات الغذائية، والإفراط في تناول الأكلات الدهنية كفيلًا لتراكم نسب الدهون في الجسم.

إهمال الرياضة:

تعد الرياضة عامل هام وصحي للحفاظ على صحة الجسم، وإهمالها قد يُسبب مشاكل في وزن الجسم، قد تؤدي بك لمشاكل صحية قيما بعد.

الوراثة:

قد يُصاب البعض بالكوليسترول نتيجة للوراثة.

إهمال الرياضة وسوء التغذية من أهم أسباب الإصابة بالكوليسترول، وعلى هذا الجانب نصحت خبيرة التغذية نورا حسب الله بأهمية ممارسة التمرينات الرياضية، وتناول الغذاء الصحي من أجل الحفاظ على صحة الجسم، مشيرة إلى أنه لابد من الابتعاد عن الأطعمة الدهنية، وتناول الأكلات الغنية بزيت الزيتون، وتناول المكسرات.

وأضافت "حسب الله" خلال استضافتها ببرنامج "ست الحسن" المُذاع على فضائية ON E أن ممارسة التمارينات الرياضية لها عامل في علاج الكوليسترول، مؤكدة أنه لابد من ممارسة رياضة الكارديو كالجري، والمشي، أو نط الحبي لتنشيط الدورة الدموية، وتقوية عضلات القلب.