المواطن

عاجل
3 ملايين بتروح فين؟.. هيثم طوالة يطالب المالية والمركزي للمحاسبات بالرد على فرق صرف بدل الصحفيين هيثم طواله يطالب البلشي بالتركيز على مطالب الصحفيين.. أين زيادة البدل؟ مظهر شاهين : هوّ إيه نوع “الجعارات الإعلامية” اللي بقت موضة الأيام دي؟! اتخاذ كافة التدابير والإجراءات الخاصة باستقبال رحلات عودة الركاب من كافة أنحاء الجمهورية بالتزامن مع انتهاء اجازة عيد الأضحى المبارك بدءا من الغد رئيس الوزراء يكلف وزيري البترول والتضامن برصد معاش استثنائي لأسرة البطل خالد شوقي ضرب أروع مثال في التضحية ...وزير العمل يأمر بصرف 200 ألف جنيه منحة لأسرة الشهيد خالد شوقي محافظ أسيوط: ذبح وتوزيع 230 رأس ماشية على الأسر الأولى بالرعاية التضامن الاجتماعي: عودة أولى رحلات حج الجمعيات الأهلية من جدة 10 يونيو.. ومن المدينة المنورة 14 يونيو الأوقاف تقيم أمسية ثقافية بمسجد العلي العظيم ميناء السخنة يستقبل السفينة السياحية AROYA وعلى متنها أكثر من 2300 سائح من جنسيات مختلفة
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

اعرفها هتفيدك .. 12 نصيحة غذائية في عيد الميلاد المجيد 2019

الإثنين 07/يناير/2019 - 02:12 م
12 نصيحة غذائية في
12 نصيحة غذائية في عيد الميلاد المجيد 2019
ندى محمد
طباعة
بالتزامن مع قداس عيد الميلاد 6 يناير 2019 بدأت الكنائس في الاحتفال بـ عيد الميلاد المجيد 2019 ولكن الكثير يتناول الأنماط الغذائية المعتادة إلى حد المبالغة وذلك في بعض الأحيان قد يسبب زيادة الوزن واضطرابات في الجهاز الهضمي لذلك يجب عليك تتفادى عن ذلك الأمر بطرق بسيطة.

نصائح عيد الميلاد المجيد 2019
لذا نرصد لكم أفضل المأكولات والإرشادات التي يجب عليك تعلمها أثناء عيد الميلاد المجيد.

12 نصيحة غذائية لعيد الميلاد المجيد

ضرورة تناول وجبة الفطور أثناء العيد
الحرص على تناول الوجبات الاعتيادية
يفضل تناول الطعام ببطء
تناول الطعام الذي يناسبك ويناسب وضعك الصحي
التخطيط الحكيم لإعداد قائمة الطعام
التسوق بذكاء
قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء
عدم الإفراط في تناول الحلويات
مراعاة تصغير حجم قطعة الكيك والكوكيز أثناء صنعه أو شرائه
مراعاة عدم تناول وجبات رئيسية عديدة خلال اليوم
عدم الإفراط في شرب الكحول وخاصة اثناء المعايدات
مراعاة القيام بتمارين رياضية خفيفة اثناء ايام العيد
الإكثار من شرب الماء

اقرأ أيضا| صور.. "نقريش" يشارك المصريين الأقباط بباريس فى تهنئة عيد الميلاد المجيد



من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads