يقابل المسلمون مشكلة محرجة أثناء الصيام في شهر رمضان المبارك، وهي رائحة الفم الكريهة خلال نهار رمضان، وسوف نستعرض أهم النصائح للتغلب على رائحة الفم الكريهة، ولكن في البداية من المهم معرفة أسباب رائحة الفم الكريهة، خاصة في شهر رمضان، وذلك لأن الصيام وعدم تناول الطعام لفترات طويلة يساعد في ظهور الرائحة بشكل أكبر، مقارنة بالأيام العادية.

التغذية غير الصحية وقلة تناول الخضروات والفواكه، والإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والسكرية، كونها جميعاً تؤثر على بكتيريا الفم تسبب رائحة الفم الكريهة

قلة شرب الماء خلال فترة الإفطار، يسبب جفاف الفم وقلة اللعاب، وبالتالي تحدث رائحة للفم

بعض أنواع الأطعمة أو المشروبات تسبب رائحة للفم مثل البهارات والتوابل ومشروبات الكافيين والمشروبات الغازية

التدخين يسبب رائحة الفم الكريهة

أيضًا عدم العناية بنظافة الفم بشكل عام سبب آخر من أسباب رائحة الفم الكريهة في رمضان

وجود تسوس في الأسنان، ووجود أمراض في اللثة أو اللسان، والأشخاص الذين يضعون تركيبات أو تقويم، ولصعوبة تنظيفها بشكل دقيق، وأمراض الفم الالتهابية مثل القرح.

معرفة أسباب الرائحة وتجنبها وعلاجها، أول وأهم طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام

شرب الماء الكافي خلال فترة الإفطار على فترات متقاربة

تجنب الأطعمة التي تسبب رائحة للفم خلال الليل، أو في وجبة السحور خاصة

العناية بصحة الفم بما فيه من لسان وأسنان ولثة، ومراجعة الطبيب في حال وجود أي أمراض فموية

بعد السحور استخدام غسول المضمضة للتخلص من البكتيريا الموجودة في الفم

يمكن استخدام السواك خلال الصيام لتنظيف الأسنان، فهو يقلل الرائحة ويعالجها