المواطن

تعرف على فوائد وجبة الإفطار

الخميس 22-12-2016 10:05 ص

تعتبر وجبة الإفطار أكثر أهميه من الوجبات الأخرى، ففي الصباح أكثر وقت يحتاج فيه الجسم للتغذية الصحية الجيدة، يجل أن تحتوي الوجبة على الخضروات، الزبادي، الطماطم والخبز المحمص المصنوع من الحبوب الكاملة. ...

بالفيديو.. طريقة عمل البرجر والكاتشب الصحي

الأحد 18-12-2016 02:56 ص

سامح عبده

أكدت خبيرة التغذية بسمة السباعى على أضرار الوجبات السريعة التى تُصيب بالزهايمر وأمراض المعدة والقلب بإلإضافة إلى فسادها وتلوثها، لذا قدمت خلال برنامج ( اللمة الحلوة ) المُذاع على فضائية المحور طريقة ...

بالفيديو.. بسمة السباعى: "بندمر أطفالنا في مطاعم الوجبات السريعة"

الأحد 18-12-2016 02:53 ص

سامح عبده

أكدت خبيرة التغذية بسمة السباعى أن بإمكان كل الأسر المصرية أن تصنع أكل صحى من المنزل دون اللجوء إلى الأطعمة الجاهزة أو الوجبات السريعة للحفاظ على صحة أطفالهم. وقالت السباعى خلال لقاء لها ببرنامج " ...

تعرف على 10 أطعمة تخلصك من "الكرش"

الخميس 24-11-2016 07:12 م

إسراء أحمد علام

من الأمنيات التي نسعى إليها جميعًا للاستمتاع بجسد صحي ورشيق، هي التخلص من الكرش، وهناك أطعمة تساعدك على التخلص منه وهي: -اللوز: وجبة رائعة يمكنك تناولها بين الوجبات الرئيسية للتغلب على الجوع بأقل ...

بالفيديو.. "الصحة": مراقبة الوجبات المدرسية وسحب عينات للتأكد من سلامتها

الإثنين 21-11-2016 12:09 م

علق الدكتور خالد مجاهد، المتحدث باسم وزارة الصحة، على إصابة الأطفال بـ"تلبك" معوي في إحدى مدارس البحيرة قائلًا: "حالة الأطفال أصبحت مستقرة، ولا يوجد قلق عليهم"، منوهًا أنه تم سحب عينة من الوجبة ...

تعرفي على طريقة عمل "سلطة التفاح بعين الجمل"

الجمعة 18-11-2016 12:03 ص

نقدم لكل ربة منزل طريقة الشيف أميرة شنب لعمل "سلطة تفاح بعين الجمل"، للتنويع في الوجبات المقدمة لأسرتك. -المقادير 2 كوب تفاح أحمر وأخضر 2 حزمة جرجير خس كابوتشا للتتبيلة ثلث كوب عين جمل مجروش خشن ورق ...

أسهل طريقة لعمل "سلطة الفريك" في المنزل

الجمعة 11-11-2016 11:05 ص

فريدة هشام

تحب ربات البيوت "التنويع" دائمًا في المطبخ، من أجل عدم شعور الأسرة بالملل من تكرار نفس الوجبات الغذائية كل يوم أو المقبلات مثل السلطات وغيرها. نقدم لكل زوجة طريقة عمل "سلطة الفريك": -المقادير بصل ...

10 خطوات لحذف السكر من نظامك الغذائي دون حرمان

الثلاثاء 08-11-2016 01:48 م

روضة ابراهيم

على الرغم من أن الوجبات المحلاة محببة لدى الكثير من الأشخاص، إلا أنها الطريق الأسرع لزيادة الوزن ومن ثم السمنة ما يترتب عليها من أمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، لذا توصي أخصائية ...

القليوبية توافق على مشاركة المدارس الزراعية في إنتاج الوجبات المدرسية

الخميس 03-11-2016 09:44 ص

غادة وحيد

وافق اللواء عمرو عبد المنعم محافظ القليوبية، على المذكرة المعروضة من طه عجلان وكيل وزارة التربية والتعليم بالقليوبية، بشأن إشتراك أقسام الصناعات والعجائن بالمدارس الزراعية والمتمثلة في مدارس ...

بالفيديو.. "كوستاليتا بصلصة الثوم" على طريقة الشيف الشربيني

الجمعة 28-10-2016 10:30 م

فريدة هشام

ترغب كل ربة منزل في تقديم الجديد دائمًا لأسرتها، حتى لا يتناولون الوجبات السريعة من المطاعم والتي تؤثر على صحتهم. نقدم لكِ سيدتي من خلال الفيديو التالي، طريقة الشيف الشربيني، لعمل "كوستاليتا بصلصة ...

حاربي الجوع بين الوجبات بوصفة تخلصك من الدهون

الأحد 23-10-2016 06:15 ص

المرأة مخلوق جميل وحساس، فهي ناعمة كالحرير، وقوية كالحديد، ولاكنها تقف عاجزة امام الدهون لا تستطيع الحراك، ولهذا نعرض عليكي سيدتي افضل الوصفات الصحية التي تشعرك بالشبع دون الحاجة الي رجيم ...

حضري شوربة المشروم على الطريقة المجرية

السبت 22-10-2016 04:34 م

روضة إبراهيم

عليكِ سيدتي تقديم وجبة شهية مليئة بالفؤاد الغذائية، لأفراد أسرتك وأطفالك، ويأتي على رأس الأطعمة الشهية التي بها فؤاد عذائية كبيرة، هي المشروم، حيث يمكن تحضير العديد من الوجبات المُختلفة من المشروم. ...

تحضير «الجبن القريش» بطريقة بسيطة

السبت 22-10-2016 04:19 م

نغم رضا

يقدم لكِ «المواطن» طريقة تحضير «الجبن القريش»، المُقدمة من «منال الكومي»، خبيرة الطهي؛ لتقدمي لأسرتك أفضل الوجبات. المقادير: 3 لتر حليب. 3ملاعق كبيرة خل أبيض. قليل من الملح. الطريقة: - نحضر وعاء عميق ...

النيابة الإدارية تأمر بالتحقيق في الوجبات منتهية الصلاحية بمستشفى "دمياط الحكومية"

الأربعاء 19-10-2016 11:52 ص

أمر المستشار علي رزق رئيس هيئة النيابة الإدارية، بالتصدي للإستهانة بحياة المرضى بمستشفيات محافظة دمياط الحكومية، مصدرًا تعليماته بالتحقيق العاجل في الواقعة وتحديد المسئوليات التأديبية فيها. وكان ...

خبير تغذية فرنسي يدعو إلى طعام الأجداد

الأربعاء 19-10-2016 07:43 ص

أ.ش.أ

كشفت دراسة أجراها خبير التغذية الفرنسي فابين ريجال عن أن الوجبات الخفيفة، التي تعتمد 100 % على النباتات، تكون غنية بالبروتينات التي تساعد على صحه أفضل. وطالب خبير التغذية الفرنسي بالعودة مرة أخرى إلى ...

إليكِ سيدتي طريقة عمل «الكريب»

الأحد 16-10-2016 07:38 م

نغم رضا

تفضل أسرتك دائمًا تناول الغذاء بالخارج، انسياقًا مع أسماء الوجبات المختلفة، ومذاقها غير المعتاد عليه، وتودين أن تطهيها لهم، لكنك لا تعرفين سوى الطرق التقليدية. يقدم لك موقع «المواطن»، طريقة عمل ...

تحضير «الجبن الطري» بطريقة بسيطة

السبت 15-10-2016 05:49 م

نغم رضا

يقدم لكِ «المواطن» طريقة تحضير «الجبن الطري»، المُقدمة من «منال الكومي»، خبيرة الطهي، لتقدمي لأسرتك أفضل الوجبات. المقادير: «الكميات المعطاة تعطي كيلو وربع من الجبن» 5 لترات من الحليب «سواء الطازج أو ...

ابهري أسرتك وحضري لهم «جلاش بحشوة البيتزا»

السبت 15-10-2016 05:24 م

نغم رضا

تُفضل أسرتك دائمًا تناول الغذاء بالخارج، انسياقًا مع أسماء الوجبات المختلفة، ومذاقها غير المعتاد عليه، وتودين أن تطهيها لهم، لكنك لا تعرفين سوى الطرق التقليدية. يقدم لك موقع «المواطن»، طريقة عمل ...

تعرفي على الوجبات الصحية والآمنة لمرضى السكر

الخميس 13-10-2016 06:30 ص

إذا كنتِ زوجة لرجل مصاب بهذا المرض عليكِ ألا تحرميه من تناول الوجبات المفضلة له، ولكن يجب مراعاة بعض التفاصيل أثناء إعداد الطعام. يعد مرض السكر أحد أمراض العصر، وأصبح هناك الكثير من أحبائنا ...

طريقة تحضير «كوردون بلو» بطريقة بسيطة

الأربعاء 12-10-2016 11:59 م

نغم رضا

تُفضل أسرتك دائمًا تناول الغذاء بالخارج، انسياقًا مع اسماء الوجبات المختلفة، ومذاقها غير المعتاد عليه، وتودين أن تطهيها لهم ولكنك لا تعرفين سوى الطرق التقليدية. يقدم لك موقع «المواطن»، طريقة عمل ...

القبض على صاحب محل لتحضير الوجبات الجاهزة غير صالحة للاستخدام الآدمي

الثلاثاء 11-10-2016 07:29 ص

وردت معلومات لشرطة التموين تفيد قيام صاحب محل يعمل بدون ترخيص لحيازته وتجميعه كميات كبيرة من السلع الغذائية (كبدة) غير صالحة للاستهلاك الآدمي، تمهيداً لتقديمها للجمهور مدخلاً بذلك الغش والتدليس على ...

تعرفي على طريقة عمل «برياني الدجاج البسيط»

الإثنين 10-10-2016 04:00 م

نغم رضا

يقدم لكِ «المواطن» طريقة تحضير «بريانى الدجاج البسيط»، المُقدمة من «هبة عادل»، خبيرة الطهي، لتقدمي لأسرتك أفضل الوجبات. المقادير: نص كيلو صدور فراخ مقطعة مكعبات متوسطة. 1 طماطم مقطعة مكعبات. بصلة ...

بالصور.. طلبة المدارس الداخلية بالوادي الجديد ينظمون وقفة لنقص التغذية

الأحد 09-10-2016 10:02 م

محمد حجى

نظم طلاب المدارس الداخلية بمدينة موط بمركز الداخلة في الوادي الجديد، وقفة احتجاجية، أمام مبنى الوحدة المحلية للمركز، احتجاجًا على التأخير في صرف الوجبات الغذائية لهم منذ بداية الدراسة. وقال عدد من ...

تعرفي على طريقة عمل «سجق إسكندراني»

السبت 08-10-2016 09:20 م

نغم رضا

يقدم لكِ «المواطن»، طريقة تحضير «سجق إسكندراني»، المُقدمة من «هبة عادل»، خبيرة الطهي، لتقدمي لأسرتك أفضل الوجبات. المقادير: سجق مقطع حسب الرغبة. ملح وفلفل أسود. ملعقة كبيرة سمنة. 1طماطم مقطعة ...

تعرفي على طريقة عمل الأرز المدخن

السبت 08-10-2016 05:46 م

نغم رضا

يعد سؤال "نعمل أكل إيه إنهاردة" من الأسئلة التي تُزعج كل سيدة، خاصةً مع تكرار نفس الوجبات على مدار الأسبوع، مما يجعلها تشعر بالملل. ونقدم لكِ سيدتي طريقة عمل الأرز المدخن، طبقًا لطريقة خبيرة الطهي ...

دراسة: الفول السوداني يقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري

الخميس 06-10-2016 10:24 ص

وكالات

كشفت دراسة أجريت بإشراف جمعية القلب الأمريكية،أنّ أكل الفول السوداني والمكسرات الأخرى بانتظام،يقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 21%، إلى جانب مرض السكري. ويمتاز الفول السوداني بأنه من الوجبات ...

بالفيديو.. تعرفي على أسرع طرق عمل Chicken Poppers

الإثنين 03-10-2016 04:51 م

ولاء سيد

تعتبر Chicken Poppers من أفضل الوجبات التي يشتهر بها المطبخ الأوروبي، وهي عبارة عن كرات الدجاج بالدقيق المقلية. تعرفي من خلال الفيديو التالي على أسرع 4 طرق مختلفة لإعدادها، واختاري المذاق المفضل ...