المواطن

مطبخ "بوابة المواطن" يقدم مشروب التوت البرى الساخن

الأحد 03-06-2018 08:21 م

ندى محمد

تقدم "بوابة المواطن" طريقة عمل مشروب التوت البرى الساخن وهو من المشروبات اللذيذة تعرفي على طريقة تحضير في ...

تعرفي على الأوقات المثالية لتطبيق منتجات العناية بالبشرة الخاصة بكِ

الأحد 03-06-2018 12:23 ص

نيرمين محمد

يجب أن تعرفي الأوقات الدقيقة من اليوم التي يجب عليكِ تطبيق منتجات العناية بالبشرة الخاصة بكِ - من كريم الوجه ...

أفضل 3 أطعمة لزيادة عدد خلايا الدم البيضاء

السبت 02-06-2018 09:22 م

نيرمين محمد

في الأساس، تساعد خلايا الدم البيضاء (WBC) على تحسين وظيفة جهاز المناعة ومكافحة العدوى. لذلك، فهي مهمة في ...

ما يجب عليكِ استخدامه بعد الاستحمام بدلاً من اللوشن الخاص بكِ

السبت 02-06-2018 08:22 م

نيرمين محمد

منذ فترة طويلة يفترض أن إستخدام الغسول المرطب(اللوشن) بعد الاستحمام يكون الطريق السلس للجلد الناعم، ومع ذلك، ...

في رمضان 2018.. هل القهوة بالحليب مضرة أم مفيدة؟

السبت 02-06-2018 07:21 م

نيرمين محمد

لا يمكن إنكار أن الحليب والبن أجزاء ضرورية من حياتنا اليومية وكذلك وجباتنا الغذائية. بالنسبة للحليب، نبدأ في ...

متخليش الحر يهزم جمالك| وصفات طبيعية لبشرة مشرقة في رمضان

السبت 02-06-2018 05:24 م

ندى محمد

تحتاج المرأة لبذل مجهود أكبر في تنظيف البشرة والعناية بها في رمضان، لانه تظل البشرة وجمالها والحفاظ عليها ...

نصائح لجعل الشواء أكثر صحة في شهر رمضان 2018

السبت 02-06-2018 04:40 م

نيرمين محمد

وفقا للمعهد الوطني للسرطان، طهي معظم اللحوم في درجات حرارة أعلى من 300 درجة فهرنهايت يمكن أن ينتج المواد ...

أبرز النصائح التي تضمن لكِ جسمًا رطبًا ونشطًا أثناء الصيام

السبت 02-06-2018 12:02 ص

نيرمين محمد

في ظل الصيام لساعات طويلة أثناء النهار، يكون من الضروري بالنسبة لكِ أن تضمني بأن جسمك رطبُا ونشطًا بحيث تكوني ...

فيديو| أباح الله تعدد الزوجات.. فما حكم من تزوج على زوجته دون علمها؟

الجمعة 01-06-2018 11:30 م

محمد عبد الرازق

أباح الله سبحانه وتعالى للرجل الزواج مثنى وثلاث ورباع، بشرط أن يكون لديه القدرة في أن يعدل بينهما.. إذًا ما ...

المشي السريع يقلل من مخاطر الوفاة

الجمعة 01-06-2018 10:29 م

نيرمين محمد

وجد الباحثون أن المشي السريع لدى الأفراد الذين تبلغ أعمارهم 30 سنة وأكثر، (السرعة المتوسطة - 3 ميل في الساعة ...

فيديو| روشتة عملية للحد من المشاكل الزوجية

الجمعة 01-06-2018 08:20 م

محمد عبد الرازق

"كثرة العناد يزيد المشكلة" هكذا يحدث عندما يختلف الزوجين وقد يصل بهم الأمر إلى الطلاق.. إذا ما هي الروشتة ...

فيديو| تعرف على أكبر مهمة يقوم بها الشيطان للتفريق بين الزوجين

الجمعة 01-06-2018 06:30 م

محمد عبد الرازق

المشاكل الزوجية، أصبحت عائقًا يواجه كل أسرة، وقد يصل الأمر إلى الطلاق.. فما هي أكبر مهمة يقوم بها الشيطان ...

مطبخ "بوابة المواطن" يقدم أسهل وأسرع طريقة لعمل البطاطس الحارة اللبنانية

الجمعة 01-06-2018 03:51 م

ندى محمد

تقدم "بوابة المواطن"، طريقة عمل البطاطس الحارة اللبنانية وهى من المقبلات الشهية المشهورة في المطبخ اللبناني ...

دلعى اظافرك بالمناكير| مستوحاة من النجمات على "إنستجرام"

الجمعة 01-06-2018 12:52 ص

ندى محمد

يعد المناكير أحد أهم خطوات العناية اللازمة لامرأة أنيقة تهتم بمظهرها الخارجي، تمامًا كتطبيق المكياج، فإن طلاء ...

بعد الفطار.. ممارسة التمارين الرياضية تحسن من وظائف الدماغ

الخميس 31-05-2018 11:21 م

نيرمين محمد

لا شك في أن التمارين الرياضية مفيدة للجسم، وهناك أدلة متزايدة على أن البقاء نشيط جسديًا يمكن أن يساعد في ...

رمضان 2018.. 20 دقيقة من ممارسة اليوغا تجعل عقلك أكثر حدة في سن الشيخوخة

الخميس 31-05-2018 10:19 م

نيرمين محمد

توصلت دراسة حديثة إلى أن 20 دقيقة فقط من ممارسة اليوغا أو المشي يوميا قد تجعل عقلك أكثر حدة في سن الشيخوخة، ...

رمضان 2018.. تعرفي على بعض النصائح التي تعزز جهازك المناعي

الخميس 31-05-2018 09:22 م

نيرمين محمد

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها إعطاء جهاز المناعة الخاص بكِ بعض الدعم، من تضمين بعض الأطعمة في ...

مطبخ " بوابة المواطن " يقدم مكرونة بالجبنة الرومي

الخميس 31-05-2018 08:11 م

ندى محمد

تقدم " بوابة المواطن " طريقة عمل مكرونة بالجبنة الرومي وتعتبر المكرونة من الوصفات التي تكون حل بديل وسريع ...

مطبخ "بوابة المواطن" يقدم طريقة عمل دجاجة محمرة

الخميس 31-05-2018 04:24 م

ندى محمد

تقدم بوابة المواطن طريقة عمل، دجاجة محمرة ويكون الدجاج من الوصفات والاكلات السهلة جدا في إعدادها باختلاف طرق ...

وائل إبراهيم : الغذاء يلعب الدور الأكبر في الصحة الإنجابية للمرأة وعلاج العقم

الثلاثاء 29-05-2018 11:16 ص

أسماء حامد

أكد الدكتور وائل ابراهيم، استشارى أمراض النساء والتوليد والمستشار الاقليمى لصحة المرأة بإقليم العالم العربى، ...

مطبخ "بوابة المواطن" يقدم كانيلوني بالدجاج في رمضان 2018

السبت 26-05-2018 06:42 م

ندى محمد

تقدم "بوابة المواطن" طريقة عمل كانيلوني بالدجاج وهو من ألذ أطباق المطبخ الإيطالي ومن الأكلات التى يحبها ...

مطبخ "بوابة المواطن" يقدم بطاطس ودجز

السبت 26-05-2018 05:06 م

ندى محمد

تقدم "بوابة المواطن" طريقة عمل بطاطس ودجز لكل أسرة تحب البطاطس وتتفنن في تقديمها، وبدلًا من شراء البطاطس ...

6 أعراض تؤكد أن جسمك يعاني من الإجهاد.. تعرفي عليها

الثلاثاء 22-05-2018 05:02 ص

نيرمين محمد

يقول خبراء الصحة أن الإجهاد يمكن أن يأتي مع بعض الأعراض المدهشة - من النسيان والغثيان إلى الطفح الجلدي، فهل ...

في رمضان 2018.. عدم كفاية النوم لها تأثير ضار للغاية على صحتك

الأحد 20-05-2018 11:49 م

نيرمين محمد

لخّصت دراسة حديثة، إلى أن الإيقاع اليومي المتقطع يمكن أن يؤدي إلى زيادة إمكانية تطوير اضطرابات المزاج وانخفاض ...

في رمضان 2018.. تعرفي على أنواع الأطعمة الـ Super foods

الأحد 20-05-2018 11:18 م

نيرمين محمد

كلمة Super food تشير عموما إلى الأطعمة الصحية أو المكونات التي تحظى بشعبية كبيرة لدى الأشخاص الحريصون على ...

هل إستخدام واقي الشمس يمكن أن يؤدي إلى نقص فيتامين د؟

الأحد 20-05-2018 10:17 م

نيرمين محمد

في العام الماضي، تصدرت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لتقويم العظام عناوين الصحف عندما أكدت أن استخدام ...

في رمضان 2018.. دراسة: تناول الحبوب الكاملة يساعدك على التخلص من وزنك الزائد

الأحد 20-05-2018 09:15 م

نيرمين محمد

خلصت الدراسة إلى أن تناول الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن يساعدكِ في الحفاظ على وزن أقل إذا ...

كيف نجحت ميجان ماركل في الوصول إلى الجسم المثالي قبل يوم زفافها من الأمير هاري؟

الأحد 20-05-2018 12:20 ص

نيرمين محمد

ميجان ماركل مع إقتراب زفافها من الأمير هاري، كانت السيدة البالغة من العمر 36 عامًا متمسكة بوجبات صحية جدًا ...

المزيد حول صحة ومراة

مطبخ "بوابة المواطن" يقدم مشروب التوت البرى الساخن

تعرفي على الأوقات المثالية لتطبيق منتجات العناية بالبشرة الخاصة بكِ

أفضل 3 أطعمة لزيادة عدد خلايا الدم البيضاء

ما يجب عليكِ استخدامه بعد الاستحمام بدلاً من اللوشن الخاص بكِ

في رمضان 2018.. هل القهوة بالحليب مضرة أم مفيدة؟

متخليش الحر يهزم جمالك| وصفات طبيعية لبشرة مشرقة في رمضان

نصائح لجعل الشواء أكثر صحة في شهر رمضان 2018

أبرز النصائح التي تضمن لكِ جسمًا رطبًا ونشطًا أثناء الصيام

فيديو| أباح الله تعدد الزوجات.. فما حكم من تزوج على زوجته دون علمها؟

المشي السريع يقلل من مخاطر الوفاة

فيديو| روشتة عملية للحد من المشاكل الزوجية

فيديو| تعرف على أكبر مهمة يقوم بها الشيطان للتفريق بين الزوجين

مطبخ "بوابة المواطن" يقدم أسهل وأسرع طريقة لعمل البطاطس الحارة اللبنانية

دلعى اظافرك بالمناكير| مستوحاة من النجمات على "إنستجرام"

بعد الفطار.. ممارسة التمارين الرياضية تحسن من وظائف الدماغ

رمضان 2018.. 20 دقيقة من ممارسة اليوغا تجعل عقلك أكثر حدة في سن الشيخوخة

رمضان 2018.. تعرفي على بعض النصائح التي تعزز جهازك المناعي

مطبخ " بوابة المواطن " يقدم مكرونة بالجبنة الرومي

مطبخ "بوابة المواطن" يقدم طريقة عمل دجاجة محمرة

وائل إبراهيم : الغذاء يلعب الدور الأكبر في الصحة الإنجابية للمرأة وعلاج العقم

مطبخ "بوابة المواطن" يقدم كانيلوني بالدجاج في رمضان 2018

مطبخ "بوابة المواطن" يقدم بطاطس ودجز

6 أعراض تؤكد أن جسمك يعاني من الإجهاد.. تعرفي عليها

في رمضان 2018.. عدم كفاية النوم لها تأثير ضار للغاية على صحتك

في رمضان 2018.. تعرفي على أنواع الأطعمة الـ Super foods

هل إستخدام واقي الشمس يمكن أن يؤدي إلى نقص فيتامين د؟

في رمضان 2018.. دراسة: تناول الحبوب الكاملة يساعدك على التخلص من وزنك الزائد

كيف نجحت ميجان ماركل في الوصول إلى الجسم المثالي قبل يوم زفافها من الأمير هاري؟

تصويت

مقالات وكتاب

نصر العزة والكرامة

حال الإعلام

ذكرى العاشر من رمضان

تابعنا على فيسبوك